viernes, 17 de febrero de 2017

Actividad física para prevenir enfermedades

A nivel mundial, el 23% de los adultos y el 81% de los adolescentes en edad escolar no se mantienen suficientemente activos.




La actividad física se debería estimular desde niños con tareas de estimulación temprana.
Pero la realidad de hoy se aleja mucho del ideal.





La actividad física reduce el riesgo de padecer cardiopatías coronarias y accidentes cerebrovasculares, diabetes, hipertensión, diferentes tipos de cáncer (como el cáncer de colon y de mama) y depresión. 




Así, los países y las comunidades deben tomar medidas para ofrecer a las personas más oportunidades de mantenerse activas como la oportunidad de realizar actividad física en empresas y en plazas municipales.






La falta de actividad física es un factor de
riesgo considerable para las enfermedades no 
transmisibles (ENT), como los accidentes 
cerebrovasculares, la diabetes y el cáncer. 

Conseguir que la gente se mueva es una estrategia importante para reducir la carga de ENT, según se indica en el Plan de acción mundial de la OMS para la prevención y el control de las ENT 2013-2020, en el que se hace un llamamiento a reducir en un 10% la inactividad física de aquí a 2025, lo que también contribuirá a alcanzar los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS).

La OMS dispone de recomendaciones sobre la cantidad mínima de actividad para mejorar la salud en todos los grupos de edad.

Es importante ser consciente de que algo 
de actividad física siempre es mejor que 
nada.
 Las personas inactivas deben comenzar realizando pequeñas cantidades de actividad física como parte de su rutina diaria e incrementar gradualmente su duración, frecuencia e intensidad. 
Los países y comunidades deben tomar 
medidas para ofrecer a las personas más 
oportunidades de mantenerse activas.
El trekking es una tendencia mundial de hacer caminatas apoyadas por la comunicación del turismo local de todas las ciudades turísticas y es una excelente opción para hacer actividades. Es muy importante consultar previamente el nivel de exigencia del recorrido en cada caso..

TREKKING CERRO TORRE, EL CHALTEN, ARGENTINA.

Motivar a la actividad física es un compromiso que debemos asumir entre todos.

Fuente: OMS http://www.who.int/features/factfiles/physical_activity/es/
Contacto: info@activebreak.com.ar

viernes, 20 de mayo de 2016

Diego Milito se retira del fútbol profesional en Racing Club

Diego Milito se retira del fútbol profesional en Racing Club y el público de #Racing no para de generar contenido en las redes sociales para hacerle llegar el amor que sienten por este excelente profesional que tuvo sus origenes en el club de sus amores.....









Su último partido será mañana 21 de Mayo de 2016 y  tendrá lugar en el "Cilindro Mágico " o "Coliseo de Avellaneda " como lo llaman los fanáticos de la academia. #GraciasMilito

viernes, 5 de junio de 2015

Messi o Tevez

Messi se enfrentará a Tevez en un partido que promete ser pico de raiting en todos lados...

La final de Futbol esperada por todo el mundo.
Con sede en Berlín.El Olympiastadion albergará la gran final. Tiene capacidad para 74.475 personas y allí se jugó la final del Mundial 2006, que coronó a italia ( tendrá alguna relación con lo que ocurra en unas horas? ). El árbitro será el turco Cüneyt Çakır


Palabras de Tevez: "Yo por ahí tengo más carisma pero Messi es el mejor del mundo"


Messi :Poniéndonos a punto en el Olympiastadion...



QUIEN SE LA LLEVARÁ?


FUENTE: Diario Olé- www.facebook.com/LeoMessi-www.diariolaprovinciasj.com

domingo, 1 de febrero de 2015

Volver a ser niños " El negocio del 2015 "

Volvamos a ser niño es el titulo que elegí para esta nueva entrada ya que está muy de moda en las conferencias y charlas de negocios citar a nuestra juventud.


Destacamos de los niños que son expertos en formular preguntas,  son súper creativos para sus respuestas y soluciones a problemas  y además todos sabemos que siempre consiguen lo que quieren. Recomiendo profundizar estos temas a través de estos videos:


Algo que me gustaría agregar es que la mayor parte del tiempo se sienten felices…

Endorfinas y los niños.
Hoy relajando un poco mi mente, recién hace unos minutos me detuve en un sector de niños que armó la municipalidad  de Vicente López (Paseo de la costa) y realmente no podría creer que siendo las 23 30 hs y con el calor que hacia ( 35 grados) los chicos no paraban de correr y de sonreir….

Cuando llegué a mi casa recordé que había una palabra que conocía y seguramente era una de los secretos de estos niños, las ENDORFINAS .Recurrí a mis libros de educación física, mas precisamente a los de fisiología, y me detuve nuevamente a leer lo que logran la endorfinas en nuestro cuerpo….

Endorfinas: Son Neuro-Péptidos  que se liberan al realizar actividad física, al recibir rayos del sol, cuando reimos, amamos y cuando tenemos cualquier tipo de sensación agradable, es causante de una sensación placentera, disminuye cualquier dolor y quita el sueño. Activa el cerebro, mas puntualmente el sector derecho, aumenta el sistema inmunológico..podría escribir mil hojas sobre las endorfinas pero nadie se quedaría a leer, porque ya deja de ser placentero

Las endorfinas son solo un ejemplo de que hay algo atrás de esos niños corriendo, algo que los motiva, hay una energía muy vital que les da esta posibilidad de seguir y no parar en toda la noche.
Creo realmente que para el ritmo de vida que llevamos hoy, deberíamos tomar como primer paso el hecho de cuidarnos, cuidar nuestra salud, darle importancia a mantenernos activos. Si no estamos bien no podemos generar nada bueno...
Sin mas palabra creo que recomendar actividad física y remitiéndome a este pequeño ejemplo, es una de las mejores recetas para cualquier estado de animo y estado de salud.
Jugar como niños, reir, correr, usar la coordinación neuro-muscular nos mantiene FELIZ, AGIL y MENTALMENTE ACTIVOS.

 Para terminar les dejo este video de DAVID RUDA donde relaciona a los niños con el mundo corporativo.


Ahora bien, ya saben. Si quieren cerrar un negocio no pierdan el tiempo sentados con la PC, el secreto y las oportunidades están allá afuera….

Saludos!

Hasta nuestra próxima entrada…

Links fuentes:
 

lunes, 12 de enero de 2015

Formula E en Puerto Madero

Un sonido muy nuevo, innovación, velocidad y ecología son algunos de los principios que definen el ADN de la Fórmula E, la primera categoría de automovilismo internacional de autos eléctricos, que llegó este sábado a Buenos Aires para instalarce en la mente de los Argentinos.


De acuerdo con los organizadores, el plan para la primera competencia en Buenos Aires fué cubrir los 20.000 lugares a 25.000 lugares disponibles en las tribunas del circuito y facturar entre US$ 5 y 6 millones, entre entradas, auspiciantes locales y derechos televisivos, un monto que, no obstante, no alcanza para cubrir la inversión.
 “La erogación que haremos es mayor a los ingresos que esperamos, y en este primer año no llegaremos a una situación de break even, plantea Agag. Proyecta revertir el escenario a mediano plazo, con la llegada de nuevos sponsors. “En nuestro business plan deberíamos estar entre 150 y 250 millones de EBITDA en el quinto año, con el objetivo de hacer una salida a bolsa entre dos y cinco años”, completa.




Un circuito callejero de 2440 metros en Puerto Madero recibió al certamen, que debutó este año tras una inversión de US$ 100 millones por parte de sus organizadores. “Es una gran idea a la que le ha llegado su hora”, explica el empresario español Alejandro Agag, ideólogo y dueño de la categoría, quien llegó a Buenos Aires para presenciar el E Prix local.



Para equiparar la competencia entre los equipos, el reglamento de la Fórmula E es bien rígido. ”En este primer año todos los autos son iguales, pero a partir del segundo año cada equipo será libre de construir su motor y, seguramente en el tercero, su propia batería”, completa el español.


Como su capacidad de carga apenas entrega 30 minutos de autonomía a cada vehículo, los pilotos deben utilizar dos autos en cada carrera. Para Agag, esto añade un elemento de curiosidad. “En la Fórmula 1 solían cambiar de coche en los años ’50, así que estamos como la F1 en sus inicios, empezando la aventura”.
 McLaren, Renault y Williams son tres de las marcas con presencia en la F1 que se involucraron en la Fórmula E, con el desarrollo de motores y baterías. Para las próximas temporadas, se espera la llegada de nuevas automotrices (se habla de BMW o Audi) al certamen, en el que compiten 10 escuderías de dos pilotos cada una.


 Cada monoplaza, que logra acelerar de 0 a 100 km/h en tres segundos y logra una velocidad máxima de 220 km/h, tiene un costo máximo, limitado por reglamento, de € 400.000.

La Fórmula E -y valga más que nunca la antinomia- llegó al mundo del deporte para hacer ruido. Para ocupar un sitial que más allá de los beneficios ecológicos que le permitirán copar las grandes ciudades sin pisar los autódromos, también ofrezca grandes espectáculos. Mucha gente sabía eso. "Son los autos del futuro", argumentaban las mismas personas que ingeniosamente habían armado las primeras ironías. Pero bastó que Lucas Di Grassi primero y Jarno Trulli después golpearan con violencia sus máquinas contra los muretes y las dejaran bastante dañadas durante la clasificación, para que todos entiendan que si algo tienen de sencillo esos coches, no es justamente el modo de domarlos a alta velocidad. Poco a poco, el público fue familiarizándose con ese sonido del que al principio se reía. Y eso forzó a todos a "meterse" en la carrera. Que tuvo una notable emotividad y fue matizada por generosas cuotas de golpes de escena.


Los casi 200 kilómetros por hora alcanzados en los metros previos a la frenada de la curva 1, en la Costanera y Azucena Villaflor, erizaban la piel. La pista, del gusto de los pilotos, albergó a cuatro líderes sucesivos: Sebastien Buemi, Lucas Di Grassi, Nick Heidfeld y el final y más importante, el triunfador Antonio Félix Da Costa, el primer portugués que gana en la rica historia del automovilismo internacional en la Argentina, un talento en ciernes que venció en todas las categorías en las que participó (GP3 y F. Renault 3,5 entre otras) y que hasta se llevó el prestigioso GP de Macao en 2012. La novedad del cambio de coche al agotarse la batería llegó antes de lo previsto: a los 19 minutos de carrera las máquinas empezaron a visitar los boxes, cuando tenían previsto hacerlo hacia la media hora. Había resultado un trazado veloz..


Dejamos un video que trasmite lo que es estar arriba de estos autos.



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Fuentes:  Revista digital Apertura
                Canchallena
                Highlights - 2015 FIA Formula E - Buenos Aires - Michelin

viernes, 19 de diciembre de 2014

ASOCIACIÓN DE MARKETING DEPORTIVO DE ARGENTINA AMDA

Se presentó oficialmente la Asociación de Marketing Deportivo de Argentina.



En un acto realizado en las oficinas de Deloitte Argentina, hoy se presentó en sociedad la Asociación de Marketing Deportivo de Argentina (AMDA), una entidad que agrupará a todos los profesionales del sector.


 La nueva entidad planea contribuir a la profesionalización integral de este área de negocios en todos los deportes y en el área de la actividad física.



En la mesa de presentación estaban Pablo N. Ruiz (Racing Club), Pablo Rohde (CA Boca Juniors), Santiago Traynor (CA River Plate),Mariano Álvarez (CA Independiente), , Matías Cecileo (Vélez Sarsfield) ySebastián Todaro (Newell’s Old Boys). También Juan Manuel Anlló y Nicolás Barg, por Deloitte.



Como presidente fue elegido Gustavo Domínguez, director general de Campari, vicepresidente de la Asociación Argentina de Marketing y con experiencia en el plano deportivo desde Racing Club.
Esta asociación está concebida para brindar una solución a la situación común que experimentan todos sus fundadores, quienes al comenzar su gestión, se encontraron con muy pocas referencias para el desarrollo profesional de una Industria Deportiva en pleno proceso de auge y crecimiento“, explicó el flamante titular de AMDA.


El objetivo principal de esta entidad es brindar un marco de referencia y las regulaciones necesarias para legitimar el trabajo que se desarrolla en la industria deportiva en Argentina.

Las imágenes son fieles ejemplos del poder que tiene el marketing deportivo, en los tres casos se la demanda sobrepasó los objetivos planificados... de estos ejemplos tenemos miles todos los años en el fútbol y en el resto de los deportes masivos.


Fuentes: http://www.cronista.com/deportes/Lanzan-la-Asociacion-de-Marketing-Deportivo-de-Argentina-AMDA-20141219-0013.html
http://www.marcadegol.com/2014/12/se-lanzo-la-asociacion-de-marketing-deportivo-de-argentina/
http://www.iprofesional.com/notas/202753-Se-presento-oficialmente-la-Asociacion-de-Marketing-Deportivo-de-Argentina?page_y=274.2471.0




lunes, 24 de noviembre de 2014

Verano en forma ACTIVE BREAK

Se viene el Verano y todos queremos llegar de la mejor manera.



Pero tenemos que ser prudentes a la hora de arrancar nuestra rutina de actividad física y asesorarnos por profesionales. La idea es llegar de la mejor manera POSIBLE y no realizar actividades que nuestro cuerpo no esté capacitado para soportar.


Lo ideal es arrancar ganando minutos de actividad física en nuestra cuenta del haber.
La Natación es una de las actividades recomendadas para arrancar con una rutina de actividad física.
Supervisada por profesionales y sin sobreexigirnos es una buena forma de mantenernos activos en una actividad aeróbica súper confortable.



Caminatas a paso rápido, salir a trotar, andar en bicicleta, elegir una danza que nos interese aprender son otras opciones muy recomendadas,


A los amantes del Gimnasio, clases aeróbicas en todos sus formatos de nuevos nombres y a los que entrenan boxeo debemos decirles que hay que arrancar de a poco...
Es muy común arrancar la clase después de 3 o 6 meses y pensar que podemos exigirnos de la misma forma. GRAVE ERROR, no somos de plastilina como esta figura, nuestro cuerpo esta en constante equilibrio....



Todo lo que no usamos el cuerpo lo recicla y acá viene la mala noticia, SI, todo lo que ganaste en masa muscular lo perdiste en estos 9 meses que no fuiste a entrenar. Nos queda solo la memoria motriz y la memoria de la célula para que se adapte al nuevo entrenamiento de una forma mas rápida y mejor que el novato...


Esperemos que les sea útil estas sugerencias, ya saben que lo mejor siempre esta por venir.

Pueden enviarnos sugerencias o consultas a info@activebreak.com.ar

Saludos y les deseamos un excelente verano !!!